张雨霏：卸下“蝶后” 光环，四征全运为何挑选“重启”

新华社相片，深圳（广东），2025年11月16日    11月16日，取得冠军的江苏队选手张雨霏在颁奖仪式上。    当日，第十五届全国运动会游水女子50米蝶泳决赛在深圳举办。    新华社记者 丁增尼达 摄

当25 秒 61 的效果定格在深圳大运中心游水馆，张雨霏在第十五届全运会女子 50 米蝶泳赛场再度登顶，将个人全运金牌数改写至 9 枚。这是她本届全运会的第二枚个人金牌，此前她已在 100 米蝶泳项目中以 56 秒 88 夺冠。但混合采访区里，她并不如幻想的那般振奋，安静的她说，她对自己的效果并不满足：“这个效果拿到国际上底子不算什么，只能说是对我现阶段的尽力有个告知”。

手握 10 枚奥运奖牌、早已加冕我国 “蝶后” 的她，第四次踏上全运会赛场，恰逢赛事新增 50 米蝶泳等六个短距离项目以接轨 2028 洛杉矶奥运会的要害节点，面临余依婷等新锐泳将的强势应战，她决然按下 “重启键”，卸下一切荣誉包袱，以小将的朴实与执着从头奔赴征程。

张雨霏的“重启”，源于近期赛事中的应战与自我审视。本年 5 月的全国游水冠军赛上，她遭受了职业生涯的一次重要冲击 —— 在控制多年的女子 100 米蝶泳项目中，被 20 岁的奥运会奖牌取得者余依婷以 0.09 秒的弱小优势反转，终结了自 2017 年起对该项意图独占。而在更早的世锦赛上，她虽仍坚持国际顶尖水准，但体能短板暴露无遗，曾堕入 “打完前两天就游不动” 的窘境，终究未能完结一切预期方针。连续的应战让这位 “蝶后” 清醒认识到，过往的光环已成为无形桎梏，唯有自动清零、从头动身，才能在新周期中站稳脚跟。

“没有到我心中的方针线，哪怕是自己的效果，我都会觉得很烂很糟。” 夺冠后的张雨霏仍旧坚持着苛刻的自我要求。在她看来，25 秒 61 的夺冠效果虽能排进 2025 年世锦赛决赛第六名，放眼国内赛场满足亮眼，但仅仅现阶段练习的效果查验，远未到达她的 PG电子抱负规范。这种不满足背面，是她对练习形式的全面调整：巴黎奥运会后，跟着年纪增加，她减少了长距离项目投入，将重心聚集 50 米、100 米短距离，从依靠腿部力气转向提高划水功率，还专门打磨触壁精度，智能化练习渠道的试用也为她的 “重启” 供给了助力。

四征全运的赛道上，“重启” 的张雨霏正收成肉眼可见的生长。相较于世锦赛的体能窘境，本届全运会她的体能储藏厚度明显提高，可以 “从头站到尾” 从容应对高强度比拼。即便在 200 米蝶泳项目中仅获铜牌，她也并未泄气，反而将其作为发现问题的窗口。就连夺冠的 50 米蝶泳，她也直言平常练习投入不多，参赛中心意图就是查验效果、针对性优化。赛场之外，她仍旧坚持着温顺与热忱：为实现粉丝许诺，以哪吒造型的双丸子头露脸领奖台；面临粉丝不远万里的奔赴，她既感动又略带 “社死” 的羞涩，许诺会继续传递正能量，与我们一起生长。而在个人状况管理上，她的减脂方案已完结第一阶段，接下来将向 “增肌不粗大健壮” 的方针跨进，在寻求运动体现的一起统筹多元生长。

从里约奥运会的“哪吒折戟” 到东京奥运会的破纪录夺冠，从全国冠军赛的意外失利到全运会的 “重启” 登顶，张雨霏的泳道历来都不是一往无前。但正是这种勇于放下荣誉、直面应战的 “小将心态”，让她在新奥运周期的备战节点上继续打破。现在的她，不再被 “蝶后” 的光环捆绑，而是以更朴实的酷爱与执着，在每一次入水、每一次划臂中从头界说自己的征程。真实的强者，从不怕从头再来，张雨霏用举动证明，当 “蝶后” 挑选做回小将，就是下一段传奇的开端。